Como manter a sanidade mental #1

Nesta altura de distanciamento social passamos muito tempo em casa, há até quem não saia de casa há mais de um mês, e a verdade é que esta não é uma situação fácil. Se por um lado sabe bem estar em casa e ter tempo para nós e para coisas que gostamos de fazer, por outro é terrível quando o motivo para isso é um vírus deste nível.

Como tal, e porque passo 90% do tempo em casa, como certamente passarão muitas outras pessoas não só no nosso país como no mundo, hoje resolvi falar de uma coisa que faço diariamente e que me tem ajudado a manter a sanidade mental, falo então de Caminhadas.

Tenho a sorte de viver numa aldeia e no meio do campo. Muitas são as estradas sem grande movimento e temos imensas matas e pomares de fruta onde além de trilhos para andar, temos também sombras o que é ótimo para caminhar nos dias mais quentes. Tenho feito entre 6 a 7 km diários a pé e a verdade é que o facto de sair de casa sabe-me pela vida, é mesmo um recarregar de baterias e, por uns momentos, esquecer um pouco a situação que vivemos.

Não sei se desse lado têm feito alguma atividade física fora de casa, se sim, partilhem por aqui porque novas ideias são muito bem vindas e ajuda a variar um pouco a rotina.